🌊 SHAKING WORKSHOP

für mehr Lebensqualität, Regulation des Nervensystems und tiefe Körperverbindung – keine Vorkenntnisse nötig.

Ein Tag für deinen Körper.
Für mehr Lebendigkeit, Präsenz und innere Weite.

Worum es geht

Viele von uns funktionieren im Alltag – auch dann, wenn der Körper längst müde, angespannt oder überreizt ist.
Dieser Shaking Workshop lädt dich ein, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder in Kontakt mit deiner natürlichen Lebendigkeit zu kommen.

Nicht über Nachdenken.
Sondern über Bewegung, Spüren und Regulation.

Was wir mit Lebendigkeit meinen

Lebendigkeit zeigt sich, wenn dein Körper wieder frei reagieren darf:
wenn Energie fließt, Atmung tiefer wird, Bewegung natürlicher entsteht und du dich präsent, verbunden und wach fühlst.

Dieser Workshop öffnet einen Raum, in dem du dich wieder spüren kannst – jenseits von Leistung, Druck oder Erwartungen.

Nervensystemarbeit – sanft & wirkungsvoll

Shaking ist eine körperbasierte Form der Nervensystemarbeit.
Durch rhythmische, natürliche Bewegungen kann dein Nervensystem Spannungen abbauen, die sich über Zeit angesammelt haben – oft unbemerkt.

Der Körper bekommt die Möglichkeit,

• Stress abzuschütteln

• Regulation zu finden

• von Anspannung in mehr Sicherheit, Ruhe und Klarheit zu wechseln

Nicht über den Kopf – sondern über den Körper.

Warum Shaking?

Weil dein Körper weiß, was er braucht.
Shaking nutzt eine angeborene Fähigkeit, mit Belastung umzugehen und wieder in Balance zu kommen.

Einfach.
Direkt.
Wirksam.
Und oft überraschend befreiend.

Für wen ist dieser Workshop?

Dieser Workshop ist für dich, wenn du…

• mehr Lebensqualität und Energie erleben willst

• Stress, innere Unruhe oder körperliche Spannungen lösen möchtest

• dich wieder stärker mit deinem Körper verbinden willst

• neugierig bist auf körperbasierte Selbsterfahrung

• keine Vorkenntnisse hast – und auch keine brauchst

Du bist willkommen, genau so wie du bist.

Was dich erwartet

• Geführte Shaking-Sessions

• Raum für Bewegung, Ausdruck & Integration

• Ein achtsamer, sicherer Rahmen

• Zeit für dich – ohne Druck, ohne Bewertung

• Mittagsbuffet inklusive

Wer euch begleitet

Aga & Andreas leiten seit über drei Jahren gemeinsam Shaking-Events.

Beide lernten die Embodiment- und Körperarbeit nach Ilan Stephani vor vier Jahren kennen, integrierten sie in ihr eigenes Leben und folgten dem Wunsch, diese Arbeit weiter in die Welt zu tragen.

• Aga arbeitet mit Frauen in allen Lebenszyklen, vor allem durch Coaching und Massagen

• Andreas ist Bewegungstherapeut und Gesundheitstrainer

Ihre gemeinsame Arbeit verbindet Tiefe, Klarheit und Bodenständigkeit.

Wichtig zu wissen

Dieser Workshop ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Er ist ein Selbsterfahrungsraum, in dem du deinem Körper begegnest, dich erforschst und neue Impulse für dein Wohlbefinden mitnimmst – in deinem Tempo, in deiner Verantwortung.

Du entscheidest jederzeit, wie intensiv du dich einlässt.

Organisatorisches

📅 Datum: 14. März 2026
Zeit: 10:00–15:00 Uhr
Ort: Bodyintense, Gerresheimer Straße 35, 40211 Düsseldorf

💶 Preis: 100 € inkl. Mittagsbuffet
Early Bird: 90 € bei Anmeldung bis 28.02.
Begrenzte Plätze

👉 Spring in deine Lebendigkeit
Wenn du spürst, dass dein Körper nach mehr Raum, Bewegung und Lebendigkeit ruft,
dann sichere dir jetzt deinen Platz.

Wir freuen uns auf dich. 🌊✨